Cieplejsza pogoda wiosną i latem oznacza spędzanie zdecydowanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu z dzieckiem. Wyższe temperatury na zewnątrz mogą utrudniać sen, a w efekcie prowadzić do przegrzania nie tylko u najmłodszych, ale także u starszych dzieci. Jak dbać o organizmy dzieci wiosną i latem, by zapewnić im komfort i nie doprowadzić do przegrzania?
Przegrzanie organizmu dziecka – co to takiego?
Ludzkie ciało samodzielnie wytwarza ciepło i chłodzi się poprzez pocenie. Podczas ekstremalnych upałów i wysokiej wilgotności powietrza naturalne mechanizmy chłodzenia mogą nie działać prawidłowo. Przegrzanie organizmu u dzieci może prowadzić do wyczerpania lub udaru cieplnego, a także odwodnienia. Przegrzanie sprawia, że maluch czuje się niekomfortowo, ale może również prowadzić do wystąpienia innych problemów. Wśród objawów przegrzania u dziecka wyróżniamy:
- płaczliwość
- senność
- zmęczenie
- niepokój
- osłabienie
- ospałość i apatyczność
- rozdrażnienie
- zaczerwienioną skórę
- wyższą temperaturę ciała
- wilgotne włosy
- zwiększoną potliwość
- zwiększone pragnienie
- gęsią skórkę
- chłodne i wilgotne dłonie
Najbardziej narażone na przegrzanie czy udar cieplny są dzieci ubrane w zbyt ciepłą i nieprzepuszczającą powietrza odzież, przebywające na słońcu podczas upałów, wykonujące zbyt intensywne ćwiczenia latem i niespożywające odpowiedniej ilości płynów. Warto jednak zdać sobie sprawę z faktu, że ten stan nie ogranicza się jedynie do aktywności na świeżym powietrzu. Również pozostawione w samochodzie w upalny dzień lub zbyt grubo ubrane latem do snu dziecko może go doświadczyć.
Sprawdzone sposoby, jak chronić organizm dziecka przed przegrzaniem?
- Temperatura w pokoju dziecka niezależnie od pory roku powinna wynosić około 20-22 stopnie Celsjusza.
- Ubierając dziecko latem na dzień oraz do snu, wybieraj wysokiej jakości ubrania z naturalnych tkanin. Dobrym pomysłem jest wybór odzieży dziecięcej Rygielek, która powstaje z naturalnych i bezpiecznych dla delikatnej i wrażliwej skóry dzieci materiałów, które zapewnią maluszkowi komfort termiczny.
- Chroń dziecko przed bezpośrednim wpływem promieni słonecznych w trakcie upałów, czyli w godzinach 9-17. Zrezygnuj również z zabawy z dzieckiem przy nasłonecznionym oknie.
- W upalne dni staraj się spędzać czas z dzieckiem na świeżym powietrzu w cieniu.
- Wkładaj maluszkowi kapelusz, który zabezpieczy główkę przed promieniami słońca.
- Ubieraj dziecko w lekkie i przewiewne ubrania w jasnych kolorach wykonane z naturalnych materiałów.
- Zadbaj o ochłodzenie pokoju dziecka latem. Zasłoń rolety i żaluzje oraz koniecznie wietrz pomieszczenie przed snem.
- Latem zapewnij dziecku lekką pościel wykonaną z naturalnych tkanin, która zadba o komfort termiczny podczas snu.
- Nie pozostawiaj latem dziecka bez opieki w samochodzie, ponieważ auto szybko się nagrzewa, a maluszek w takiej sytuacji może dostać udaru cieplnego.
- Zachęcaj dziecko do picia dużej ilości płynów, podawaj mu również zawierające wodę owoce – truskawki, pomarańcze czy arbuza.
- Chłodna kąpiel w upalny dzień to doskonały sposób, by ochłodzić organizm maluszka.
- Stosuj wysokiej jakości kosmetyki zapewniające ochronę przed słońcem.
- Regularne wietrzenie domu o każdej porze roku jest szalenie istotne dla zadbania o optymalną temperaturę dziecka. Warto zatem wietrzyć sypialnię dziecka rano, a w upalne popołudnia zasłonić okna roletami i zasłonami.
Większość rodziców zamartwia się o to, by dziecko nie zmarzło nocą, zwłaszcza w sezonie jesień-zima. Jednak badania pokazuj, że maluszki lepiej śpią, gdy nie są zbyt ciepło ubrane czy przykryte.
Tagi
Inne artykuły
Ekologiczne i bezpieczne materiały w ubraniach dla dzieci: Dlaczego warto wybierać świadomie?
Kiedy wybieramy ubrania dla naszych dzieci, często skupiamy się na stylu, kolorz...
Czytaj więcejNajnowsze trendy w modzie dziecięcej: Co jest teraz na topie?
Moda dziecięca jest żywym, dynamicznym światem, który co sezon przynosi ze sobą ...
Czytaj więcejJak wybrać bluzę dla dziewczynki
Wybór odpowiedniej bluzy dla dziewczynki może być istotnym zadaniem dla każdego ...
Czytaj więcej