Wellbeing dla dzieci — co musisz o tym wiedzieć - Rygielek.pl - Pracownia krawiecka

Wellbeing dla dzieci — co musisz o tym wiedzieć

Strona główna » Blog » Wellbeing dla dzieci — co musisz o tym wiedzieć
wellbeing

Dobre zdrowie psychiczne jest ważną częścią zdrowego rozwoju dziecka. Pomaga budować pozytywne umiejętności społeczne i emocjonalne, wpływa na sposób myślenia, zachowania i komunikacji. Stanowi również podstawę lepszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia w późniejszym życiu.

Wellbeing u dzieci wpływa na:

  • poczucie szczęścia;
  • pozytywne nastawienie;
  • pewność siebie;
  • umiejętność cieszenia się życiem;
  • wyniki w nauce;
  • umiejętności komunikacyjne;
  • gotowość do próbowania nowych lub trudnych rzeczy;
  • umiejętność radzenia sobie ze smutkiem czy złością.

W jaki sposób budować pozytywne samopoczucie u dziecka?

Wellbeing to termin określający dobre samopoczucie. Często stosowany jest w odniesieniu do osób dorosłych, młodzieży czy pracowników, rzadko rozważamy go w kontekście młodszych dzieci. Zastosowanie zasad wellbeing u dzieci pozwala im zapewnić lepszy start w życiu oraz kompleksowo zadbać o potrzeby.

Jednym z ważnych czynników wpływających na samopoczucie dzieci jest pewność, że są kochane i wyjątkowe. Ich opiekunowie mają w związku z tym trudne zadanie do wykonania. Poprzez słowa, gesty, przytulanie i zabawę oraz sposób komunikowania się z dziećmi powinni pokazywać im, że są bezwarunkowo kochane.

Proste sposoby, które pomogą zadbać o dobre samopoczucie u dzieci

  • Angażuj dzieci w aktywności na świeżym powietrzu, zachęcaj do odkrywania, biegania, wspinania się.
  • Kreatywność jest istotnym elementem dobrego samopoczucia, niezbędnym dla dzieci. Znajdź czas na wspólne śpiewanie, robienie bałaganu, rysowanie, malowanie czy taniec. Zapewnij maluszkom możliwość eksperymentowania i tworzenia.
  • Powtarzaj dziecku, że kochasz je bez względu na wszystko. Patrz mu w oczy, uśmiechaj się i przytulaj, gdy mu to mówisz.
  • Stosuj konstruktywne i pozytywne komunikaty. Chwal oraz zwracaj uwagę, gdy się nieodpowiednio zachowuje.
  • Zawsze, gdy dziecko tego potrzebuje, znajduj czas na rozmowę i wysłuchanie go. Nie przerywaj i zawsze poświęcaj mu swoją uwagę.
  • Spędzaj czas z maluszkiem na zabawie i wykonywaniu czynności, które lubi. Może to być rysowanie, spacery, prace w ogrodzie czy wspólne ćwiczenia.
  • Naucz pozytywnych sposobów rozwiązywania problemów i radzenia sobie z konfliktami.
  • Zachęcaj dziecko do interakcji z dziećmi oraz innymi ludźmi.
  • Rozmawiaj z dzieckiem o emocjach, zachęcaj je do rozpoznawania emocji oraz podejmowania różnorodnych aktywności.
  • Buduj pozytywne nastawienie dziecka do świata.
  • Wspieraj maluszka w trudnych chwilach i bądź przy nim, gdy ma problemy.
  • Zachęcaj do wyznaczania realistycznych i dostosowanych do jego wieku oraz umiejętności celów i motywuj do działania.
  • Naucz rozwiązywać problemy, szukaj wspólnych rozwiązań, by dziecko mogło wprowadzać je w życie, początkowo z twoją pomocą, a później samodzielnie.
  • Zachęcaj do odważnego próbowania nowych rzeczy oraz podejmowania ryzyka i uczenia się na błędach.
  • Wykształcaj zdrowe nawyki żywieniowe. Zachęcaj maluszka do pomocy w przygotowywaniu pysznych i zdrowych dań czy domowych słodkości.
  • Wspólnie z dziećmi uprawiaj ulubiony sport.
  • Zadbaj o komfortowy sen, który pomoże w radzeniu sobie ze stresem oraz intensywnym życiem.

Choć żyjemy w permanentnym stresie i nieustannym biegu, a nasze kalendarze zadań do wykonania wypełnione są po brzegi, warto priorytetowo potraktować samopoczucie naszych dzieci. Zadbać o ich odpoczynek, aktywność fizyczną i kreatywność oraz umiejętność odstresowania się i relaksu.

Tagi

Inne artykuły

Newsletter

Zapisz się i zgarnij kupon rabatowy 10%
Bądź na bieżąco z nowościami oraz promocjami!

0
    0
    Twoje zakupy
    Twój koszyk jest pustyPowrót
      Oblicz wysyłkę
      Zastosuj kupon

      Sklep Rygielek.pl wykorzystuje pliki cookie w celach statystycznych.

      Rozumiem i akceptuję