Cieplejsza pogoda wiosną i latem oznacza spędzanie zdecydowanie większej ilości czasu na świeżym powietrzu z dzieckiem. Wyższe temperatury na zewnątrz mogą utrudniać sen, a w efekcie prowadzić do przegrzania nie tylko u najmłodszych, ale także u starszych dzieci. Jak dbać o organizmy dzieci wiosną i latem, by zapewnić im komfort i nie doprowadzić do przegrzania?
Przegrzanie organizmu dziecka – co to takiego?
Ludzkie ciało samodzielnie wytwarza ciepło i chłodzi się poprzez pocenie. Podczas ekstremalnych upałów i wysokiej wilgotności powietrza naturalne mechanizmy chłodzenia mogą nie działać prawidłowo. Przegrzanie organizmu u dzieci może prowadzić do wyczerpania lub udaru cieplnego, a także odwodnienia. Przegrzanie sprawia, że maluch czuje się niekomfortowo, ale może również prowadzić do wystąpienia innych problemów. Wśród objawów przegrzania u dziecka wyróżniamy:
- płaczliwość
- senność
- zmęczenie
- niepokój
- osłabienie
- ospałość i apatyczność
- rozdrażnienie
- zaczerwienioną skórę
- wyższą temperaturę ciała
- wilgotne włosy
- zwiększoną potliwość
- zwiększone pragnienie
- gęsią skórkę
- chłodne i wilgotne dłonie
Najbardziej narażone na przegrzanie czy udar cieplny są dzieci ubrane w zbyt ciepłą i nieprzepuszczającą powietrza odzież, przebywające na słońcu podczas upałów, wykonujące zbyt intensywne ćwiczenia latem i niespożywające odpowiedniej ilości płynów. Warto jednak zdać sobie sprawę z faktu, że ten stan nie ogranicza się jedynie do aktywności na świeżym powietrzu. Również pozostawione w samochodzie w upalny dzień lub zbyt grubo ubrane latem do snu dziecko może go doświadczyć.
Sprawdzone sposoby, jak chronić organizm dziecka przed przegrzaniem?
- Temperatura w pokoju dziecka niezależnie od pory roku powinna wynosić około 20-22 stopnie Celsjusza.
- Ubierając dziecko latem na dzień oraz do snu, wybieraj wysokiej jakości ubrania z naturalnych tkanin. Dobrym pomysłem jest wybór odzieży dziecięcej Rygielek, która powstaje z naturalnych i bezpiecznych dla delikatnej i wrażliwej skóry dzieci materiałów, które zapewnią maluszkowi komfort termiczny.
- Chroń dziecko przed bezpośrednim wpływem promieni słonecznych w trakcie upałów, czyli w godzinach 9-17. Zrezygnuj również z zabawy z dzieckiem przy nasłonecznionym oknie.
- W upalne dni staraj się spędzać czas z dzieckiem na świeżym powietrzu w cieniu.
- Wkładaj maluszkowi kapelusz, który zabezpieczy główkę przed promieniami słońca.
- Ubieraj dziecko w lekkie i przewiewne ubrania w jasnych kolorach wykonane z naturalnych materiałów.
- Zadbaj o ochłodzenie pokoju dziecka latem. Zasłoń rolety i żaluzje oraz koniecznie wietrz pomieszczenie przed snem.
- Latem zapewnij dziecku lekką pościel wykonaną z naturalnych tkanin, która zadba o komfort termiczny podczas snu.
- Nie pozostawiaj latem dziecka bez opieki w samochodzie, ponieważ auto szybko się nagrzewa, a maluszek w takiej sytuacji może dostać udaru cieplnego.
- Zachęcaj dziecko do picia dużej ilości płynów, podawaj mu również zawierające wodę owoce – truskawki, pomarańcze czy arbuza.
- Chłodna kąpiel w upalny dzień to doskonały sposób, by ochłodzić organizm maluszka.
- Stosuj wysokiej jakości kosmetyki zapewniające ochronę przed słońcem.
- Regularne wietrzenie domu o każdej porze roku jest szalenie istotne dla zadbania o optymalną temperaturę dziecka. Warto zatem wietrzyć sypialnię dziecka rano, a w upalne popołudnia zasłonić okna roletami i zasłonami.
Większość rodziców zamartwia się o to, by dziecko nie zmarzło nocą, zwłaszcza w sezonie jesień-zima. Jednak badania pokazuj, że maluszki lepiej śpią, gdy nie są zbyt ciepło ubrane czy przykryte.
Tagi
Inne artykuły
Czapka i komin dla dziewczynki – styl i ochrona na chłodne dni
Czapka i komin dla dziewczynki to nieodłączne elementy garderoby na chłodniejsze...
Czytaj więcejDługa bluza dresowa – komfort i styl w jednym
Długa bluza dresowa to wyjątkowy element garderoby, który łączy w sobie wygodę c...
Czytaj więcejRęcznik ponczo dla dzieci – praktyczne i stylowe rozwiązanie po kąpieli
Ręcznik ponczo dla dzieci to praktyczne i wygodne rozwiązanie, które świetnie sp...
Czytaj więcej